女性备孕期月经不调怎么办

女性备孕期月经不调怎么办?很多女性出现月经不调的时候都不知道怎么办，所以她们很想知道要月经不调要怎么改善。不清楚的女性朋友，下面看看宁波不孕不育医院医生是怎么介绍的吧。

宁波宁波新东方医院妇科医生介绍，女性改善月经不调要注意以下几点：

1、尽量避免熬夜

平时要注意休息，保证充足的睡眠。过度劳累和熬夜，心理压力大，情绪暴躁等都有可能导致内分泌不失衡，造成月经不调。此外，女性要保持愉悦的心情，平时饮食要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素。

2、注意个人卫生

平时生活中，要注意个人卫生。坚持每天洗澡，衣物要勤换洗，内裤要选择透气性好的，**是选用纯棉材质，切不可选用尼龙类或纤维类材料。经常换洗内裤，并且内裤要晾在通风性好有阳光的地方。

3、注意保暖

女性在月经来潮期间尽量不要接触冷水，以免腹部受寒，着凉感染。此外，还要注意阴道卫生清洁，经期不可以同房。

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