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怀孕早期吐得厉害?那是你没用对方法

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文章来源:宁波新东方医院      编辑:yyf   发布时间:2017-08-05    我要咨询

大多数孕妈在怀孕早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻点的妈妈偶尔恶心呕吐,反应强烈点的则吃什么吐什么,不吃也吐,这也导致孕期准妈妈的营养跟不上。

所以,怀孕初期我们要可以采用下面的方式来缓解孕吐:

1 开胃食物

孕妈妈在早期可能会出现食欲下降或者口味改变,无论是酸辣咸甜,只要迎合孕妈喜好的,都可以适当吃一些。

2 容易消化的食物

粥、饼干、馒头、甘薯等等,都是比较容易消化的食物,还能减少呕吐的情况发生。

3 少食多餐

孕吐情况比较严重的孕妈们,可以选择少食多餐的方式,或者三餐少吃,睡前早期在吃点加餐饼干面包等等,也是有效减轻孕吐的方式,还能保证孕期摄入足量的营养。(yyf)

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