做好孕前准备对宝宝负责

　　做好孕前准备对宝宝负责!怀孕是一个家庭的大事，牵系着每个人。作为**次怀孕的妈妈们，你们身上是全家的希望，因此更要谨慎小心，做好孕前准备工作，确保胎儿的健康出生。孕前应该注意哪些事项?下面宁波新东方医院医生就来为您做个详情解答!

　　1、适当运动。运动能够帮助你减少一些重量，减轻压力，也能增加你受孕的几率。太多的运动也不好，会降低受孕的几率。所以保持适当的运动是**有效的。

　　2、服用叶酸。在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。

　　3、改善饮食。每天营养齐全的饮食能够给你的身体补充必要的营养素，比如每天吃鸡蛋，一个好的营养环境也对你的宝宝有很大帮助。尽量吃些天然健康的食 品，不要吃加工食品，你可以选择有机食品。各种各样的水果和蔬菜富含抗氧化剂，能够帮助减少炎症，也能帮助你更好地生产。

　　4、戒烟、戒酒。男性女性都要戒烟戒酒，吸烟的人比不吸烟的更难怀孕。即使怀孕也比一般人所承受的风险更大。吸烟一般与早产儿，体重不足的婴儿和其他妊娠并发症联系在一起;经常喝酒的人也会比较难受孕。

　　宁波产科医生提醒：保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯，尽量不熬夜，早睡早期。以上就是对孕前应该注意哪些事项的介绍如果您还有相关的疑问，您可以通过在线咨询的方式，与宁波新东方医院医生交流了解详情。宁波新东方医院医生会给您**满意的答案。祝您生活愉快!(hys)

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