卵巢早衰要怎么保养好

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文章来源：宁波新东方医院编辑：xb 发布时间：2016-10-26 我要咨询

卵巢早衰要怎么保养好?宁波妇科医院新东方医生表示，卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。卵巢早衰对女性的危害是很大的，所以女性一定要做好卵巢保养，详情如下。

卵巢早衰要怎么保养好?新东方医生建议：

1、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

2、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、使用一些知名的生理保健品，像姐舒艾鲁娅，资生堂，都是不错的，就是价钱比较贵，如果购买到正品，还是值得一试的。

4、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

5、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

以上就是关于“卵巢早衰要怎么保养好?”的介绍，卵巢早衰对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现卵巢早衰的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。

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