月经不调要怎么预防

　　对于部分女性朋友来说，月经不调是经常出现的疾患，因此没有过多重视。医师表示，出现月经不调时，可能是身体某些部位功能异常引起的，其危害性***，如果没有做好预防或者治疗的措施，容易影响受孕。对此，人们想要了解，月经不调要怎么预防？

　　医师表示，预防月经不调，可以从以下几点做起：

　　1、烟酒：长期抽烟、喝酒等，会造成月经不调。由于尼古丁、酒精等物质会影响到正常的生理功能，使得卵巢功能异常，继而引起月经不调，因此要禁烟禁酒，引起月经不调。

　　2、负面情绪：由于生活、工作压力的原因，使得一些女性长期处于暴躁、抑郁等不良情绪，这时候会引起激素分泌紊乱，造成月经不调。建议女性要学会调节压力、负面情绪。

　　3、合理搭配饮食：在生活中，合理搭配饮食，能够有效的调节自身的身体机能，引起月经不调。如果暴饮暴食或者过度节食，会导致能量摄入不足，生理功能异常，继而引起月经不调。

　　4、确保作息时间规律：经常熬夜、睡眠不足等也会导致月经不调的出现，因此要保持作息时间规律，多注意休息，熬夜、过度劳累等，还要注意防寒避湿。

　　温馨提示：上述就是对月经不调要怎么预防的详细介绍，希望对女性朋友们有所帮助。当身体出现不适的症状时，好是到的医院采取治疗，以免造成大的危害。如果您还有其他的疑问，可以点击咨询我院医师，将有这方面经验丰富的医师与您一对一分析解答，相信能很好的帮助到您。

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