孕前应做好哪些准备

孕前应做好哪些准备?孕前准备是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括孕前饮食调理，孕前检查了解排卵受孕的整个过程等。与此同时，准爸爸也需要积极配合妻子做好怀孕前的准备，用**的状态迎接新生命的到来。

在孕育期的女性身体里最缺乏的就是叶酸。很有可能造成胎儿神经管畸形和唇腭裂，准备要宝宝的夫妻们，烟酒，茶，咖啡等不利于胎儿健康的物质，在这一时期就忍痛割爱吧。相反的在平时要多吃些蔬菜水果以及高蛋白的食物，健康匀称的身体才能使受孕率更高些哦。但这一情况却没有得到足够的重视。所以准妈妈们可以提前3~6个月去医院做体检，在医生的指导下开始服用叶酸，自己在家不宜随便服药。准爸爸们为了"小蝌蚪"的质量，也要谨慎用药哦。

叶酸，又称维生素B9，对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。及时而充足的补充，能有效地提高受精卵和胎儿的质量。众所周知，饮酒吸烟对生殖系统的健康有着非常不利的影响，所以夫妻双方不管平常多爱抽烟喝酒，孕前都应该戒掉。茶和咖啡均含有咖啡因，一般会影响孕妇的心律，甚至会使血压上升，还会影响休息，所以这些东西也要注意。如果准妈妈平常没有一个特别好的是饮食习惯，这时候可要多多注意了，多选择富含蛋白质和维生素的健康食品，把体重控制在正常标准范围内，这样可以使受孕几率更高些哦。**提前3~6个月就去医院做体检，在没有医生的指导下，准妈妈们不要随便服药，准爸爸们也要谨慎用药，以免对精子质量产生不良影响。

适量的运动和充足的睡眠是可以使妈妈和宝宝的身体都棒棒哒，所以，准备怀孕的您，不管多忙，都要坚持每天锻炼。从每天10~20分钟的散步，爬楼梯，简单的拉伸运动，怎样都好。牙齿健康常常被人们忽略，牙好不仅能让胃口好，据科学研究也可以避免早产和新生儿体重过低。时代不同了，生男生女都一样，树立好的心态和保持健康稳定的情绪，再掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，就可以从容的对待孕期内出现的生理现象，消除紧张和恐慌情绪。好的心态会反作用给身体，有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，妊娠反应也会轻很多。

【温馨提示】文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间和客服在线交流，客服将免费为您分析具体情况，并为你找到问题的根源所在，尽早解决疾病的困扰!点击咨询属于你自己的医生!【ljy】

• 上一篇：男性孕前检查费用
• 下一篇：深圳检查精子成活率的地方