医院简介 医疗技术 医疗设备 医生团队 医院荣誉 医院环境 康复案例 热点专题 就医指南
当前位置: 主页 > 妇科 > 不孕不育 > 男性不育 >

生活中如何提高精子质量

字体:[ ]
文章来源:深圳仁爱医院      编辑:ljl   发布时间:2019-04-04    我要咨询

  精子对男性生育来说意义重大,精子质量好可以孕育健康宝宝,如果精子质量出现了问题,生育将会遭到严重影响,很可能会导致男性不育。为了降低精子异常,男性朋友需要在生活中引起注意,下面我们就来了解一下生活中如何提高精子质量?

  医师介绍说,精子是男性传宗接代的首要条件,精子质量好坏的标准从多方面进行衡量,分别包括精液量、颜色、酸碱度、液化时间、粘稠度、精子形态、活动力、白细胞、存活率、精子计数等,其中任何一个地方出现异常,都会影响精子质量,确保产生优质精子、孕育健康下一代,注意事项很重要,对提高精子质量会有很好的帮助。

  1、戒烟戒酒:吸烟伤害身体且损伤精子,饮酒同样会使精子异常,即便受孕也容易导致胎儿发育不良,所以建议提前半年戒掉烟酒。

  2、***药品:长期服用某种药物或吸毒,会降低精子活跃度,甚至造成染色体异常、精子畸形,若计划生育,至少提前三个月停止服药。

  3、降低感染:不重视卫生会造成局部感染,感染严重后也会影响生育,提醒男性如果患有炎症,需及时治疗。

  4、规律作息:睡眠不足容易导致身体疲惫,出现易怒、内分泌失调等现象,从而影响性功能以及精子质量,养成良好的作息习惯,可增加受孕几率。

  5、降低高温:桑拿、高温洗浴,可使身体局部温度升高,直接杀伤精子;笔记本电脑长时间放于大腿上,久坐、紧身内裤等,都会使阴囊温度升高,伤害精子,所以需要降低一切可能提高温度的事情。

  6、加强营养:精子的生成需要蛋白质、维生素、锌、钙等多种营养素,饮食不当可导致精子先天不足,因此男性要合理饮食,多吃新鲜水果、蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等,对提高精子质量有很好的帮助。

  7、增强体质:肥胖与虚弱都会降低精子质量,适当锻炼可提升身体素质,自然也就提升了精子活动力,但不适合长时间骑自行车、骑马,以及过于激烈或消耗体力的运动,否则会适得其反。

  生活中如何提高精子质量的问题就介绍到这了,希望可以为广大男性朋友们带来帮助,如果还有任何疑问,可点击在线咨询与医师进行一对一直接沟通!

  • 真正治好病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心、责任心。

  • 对病人认真负责就是好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。

  • 对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。