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适量吃巧克力可预防心脑血管病

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文章来源:深圳仁爱医院      编辑:hys   发布时间:2017-07-08    我要咨询

关于巧克力在预防心血管病方面的作用,目前各个研究得出的研究并不一致。

近期,武汉大学附属中南医院学者对这方面的14项前瞻性研究进行了Meta分析,发现适量吃巧克力有助于降低冠心病、脑卒中和糖尿病等疾病的风险,多吃并不会带来更多的益处。

该研究显示,巧克力摄入量与上述心脏代谢疾病风险之间的关系为非线性关系。

在预防冠心病和脑卒中方面,每周吃3份即90g巧克力可能就足够了,超过这个量,冠心病和脑卒中风险并不会进一步降低。

就预防糖尿病来说,每周吃2份即60g巧克力时,效果**,风险可降低25%;如果每周巧克力摄入量超过6份即180g,对糖尿病就没有预防作用了。

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