女性在人流后怎么做好保养

女性在人流后怎么做好保养？在如今，还是有部分做完人流后的女性都不太清楚要怎么护理，人流后的调理对于刚做完人流手术的女性来说是很重要的，调理不好可能会可能会引起身体不适，引发其他病症。

人流手术后需要注意一下几个方面：

1、保持适量的休息，在术后的头三天，**好卧床休息，不要下床活动和走动，在半个月之内一定不能参加体力劳动和体育锻炼。

2、保证营养的补充，多吃富含蛋白质和纤维素的食品，像瘦肉，鲜奶、鸡蛋或豆制品等，这些食品能够很好的满足身体的蛋白质需求。

3、关注个人卫生，这个时期是一个易感染时期，所以卫生相当重要。一个月之内应避免性生活，勤换护垫，洗浴是应采用淋浴。

4、谨记避孕工作，身体机能恢复后，切记做好避孕的工作，避免再次意外怀孕。

合理饮食：

人流康复保健不仅要做好饮食方面的工作，还要多补充一些养血的食物，人流后的女性身体虚弱，并且还伴有出血的情况，这个时候多吃点滋阴补血的东西，比如乌鸡，瘦肉，蛋类，牛奶，豆制品，适当的进补，人流后女性容易出汗，要多吃一些补充水分和维生素的食物。

另外还要多吃一些富含钙，铁等矿物质丰富的食物，有助于人流康复保健，比如包括的食物类有豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜、动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜等还可以缓解人流女性的精神压力以及一些疼痛之感。

切记人流手术后，**好不要吃辛辣、生冷刺激性食物，如：辣椒、酒、螃蟹、河蚌等。给大家介绍了这么多人流后怎么调理的方法，相信大家都有了一定的了解了，希望大家不光是看，要真正行

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