人流后要做好生活调养

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文章来源：宁波新东方医院编辑：lj 发布时间：2016-01-22 我要咨询

人流后应该怎么护理保养?相信这是很多女性最为关心的话题。大家都知道人流手术是解决意外怀孕常用的办法，但是只要是做手术这手术后的护理工作也是相当重要的，人流手术后如果护理不做好，很可能会影响到以后的怀孕。那么，到底人流后我们应该怎么护理比较好呢?

1、不要太快有性行为：人工流产后，，考虑到子宫内膜还未完全恢复，性行为后易出血及腹痛，不会出血约一周后或阴道无出血后，比较合适开始有性行为，如果仍然有大量阴道出血或是腹部不适，至少要再延后1-2周再开始性生活。

2、充足的休息：人工流产后一周内应该要儘量休息、睡眠充足，人工流产周数较大者应休息二週以上，没有适度的休息，易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好。

3、充足的营养：平时不挑食者，流产后只要维持正常的饮食就足够，如果有贫血或是营养不良者，多补充铁、叶酸、维生素C、维生素B的食物补血，如猪肝、波菜等绿色蔬菜，中药进补建议在人工流产后一周再吃，生化汤、麻油鸡能帮助子宫收缩，如果有服用子宫收缩药物，也就不一定要食用这些中药进补，切忌同时服用有子宫收缩效果之中西药。

4、饮食的禁忌：人工流产后一周内都不能饮用酒类、咖啡，生、冷、辛辣、刺激性饮食少吃，避免使身体内体质燥火，伤口不易癒合，忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。

5、阴部的护理：使用棉垫护垫要注意定时更换，长时间未更换易引起阴部不适及感染，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，并且尽量穿宽松棉质的内裤，不可使用盆浴，否则会使细菌、病毒直接由阴道入侵伤口，泡温泉、阴道灌洗也都不可以，避免造成更严重的发炎与感染。

6、注意感染：流产后有不明原因的发烧、畏寒、全身虚弱现象，请尽速就医，因为流产后细菌可能经由阴道、子宫，感染到全身，引发败血症，严重时危及生命。

7、不要搬重物：两周内不要搬重物，减少腹部使力，避免剧烈的运动。

8、保暖：洗头洗澡赶快吹干保暖，注意预防感冒。

9、多休息：人工流产手术后，子宫经过刮吸之后，多数会有发炎的现象，称为生理性的内膜炎，因为子宫内有伤口与发炎情形，应尽量避免过度劳累而降低身体的抵抗力，防范外界的细菌侵扰，让子宫尽速恢复。

10、情绪的调适：流产后的心理调适很重要，流产后的压力、罪恶感、失落感等等，对情绪有很大的影响，多多注意她的身体变化，平日的琐事也需要帮忙分担，亲密的家人或伴侣给予的关怀与支持，是情绪调适的关键。

温馨提示：宁波新东方医院于1997年创立，经过十多年发展，已建设成为现代化的综合性专业医疗机构。医院地处宁波市鄞州中心区，设有微创妇科、宫颈疾病专科、计划生育专科、不孕不育专科、港式产科、泌尿男科、胃肠专科、口腔科、肛肠专科、耳鼻喉科、腋臭专科、美容皮肤(植发)专科、急诊科、内科、外科、儿科等20多个临床和医技科室，拥有医疗用房面积近20000平米，床位200余张，除为宁波市1000多万居民提供优质医疗服务外，还为聚居在周边的有较高医疗需求的港澳同胞提供专属服务。