仁爱妇科医生介绍乳腺增生预防有何良招

在很多的乳腺疾病当中，乳腺增生**为常见，占到乳腺门诊患者**以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。仁爱医院妇科医生也为我们详细介绍了乳腺增生预防有何良招。
 

 

【乳腺增生预防七良招】

乳腺增生预防良招一 保持心情的舒畅

情绪的乐观预防乳腺增生的比较好方法。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素，过度紧张刺激，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使乳腺增生，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

乳腺增生预防良招二 改变饮食习惯

防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆比较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

乳腺增生预防良招三 生活有规律

生活要有规律、劳逸结合另外，保持夫妻生活和谐，可以调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。（相关阅读：女性患乳腺增生应该怎么办）

乳腺增生预防良招四 多运动提高机体免疫力。运动强度要根据个人的耐受力而定，不要过度运动，防止劳累。

乳腺增生预防良招五 禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

乳腺增生预防良招六 还要注意避免多次人流，建议生育不要太晚，产后提倡母乳喂养，均能起到防范乳腺疾病的作用。

乳腺增生预防良招七 经常自我检查乳房，定期到医院做妇科检查和乳房检查，如果有病可以早发现、早诊断、早治疗。（相关阅读：剩斗士”挡不住乳腺增生来袭）

医生提醒：患有乳腺增生一定要及时就医治疗，不要任其发展。如果癌变，治疗好的几率将比其他乳腺疾病导致的乳腺癌降低2倍。所以女性朋友一定要注意乳腺增生。》》》了解更多乳腺增生预防治疗详情，可以点击此处咨询在线医生！

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