自然流产后女性应重视饮食的补养,因为自然流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的血,而且女性在心理上、肉体上承受着压力和痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。自然流产怎么办呢?我们可以通过食疗适当的进行补养,而补养的程度、持续的时间应视流产者的体质、失血多少全面衡量而宜,既不要营养太过也不可缺乏。
1、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用,适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用,适用于妇女贫血、流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服,每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用,适用于人流后体虚的调养。
自然流产后有哪些注意事项
自然流产后子宫内膜留下创面,如果过早地活动很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息。另外,女性朋友应适当选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等来迅速恢复身体健康。除此之外,自然流产后有哪些注意事项需要额外留心的呢?
1、注意不要劳累,平时应穿平底鞋。自然流产后应有一段时间的休息,在此期间建议少看报纸及电视,避免重体力劳动。为了便于恢复,衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。
2、注意私处卫生,一个月内勿性交、勿盆浴。自然流产后子宫内膜有一个修复的过程,在这段时间内要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴以免脏水进入阴道引起感染。自然流产后若过早过性生活易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,自然流产后一月**不要同房。
3、注意不要受凉,不吃辣椒、生冷食品。自然流产后女性身体较为虚弱应注意保暖,不宜食用刺激性和生冷食物,多吃些富有营养的食物使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食,可以喝一点小米粥。
4、注意做好避孕措施。自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵,如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。为了保证优生优育,自然流产后进行性生活应能使用避孕套。
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