唤醒自我 拥抱健康——新东方医院徐宏里教授外企协讲座侧记

活动现场

　　3月19日，宁波外商投资企业协会会议室，一场为职业女性举办的健康知识讲座正如火如荼地展开。本次讲座的主题是“职业女性压力认识与健康保健”，特邀宁波新东方医院**医生，原暨南大学第二临床医学院、宁波市医院妇产科主任徐宏里教授讲课。徐教授结合自己丰富的临床经验和深厚的医学理论，从职业女性如何解压、更年期保健、颈椎疾病、妇科肿瘤以及女性常见妇科疾病和防治等方面为大家上了一堂生动的女性健康保健知识课。

　　徐教授整个讲课过程完全脱稿，一气呵成，在主题的基础上做了更深、更广的延展，通过大量事例讲授了预防女性常见疾病的方法、知识,并进行了现场指导。

　　“这是一场非常成功的讲座”外企协相关负责人称，“在坐的都是各企业女性高层管理人员，她们都被徐教授深入浅出、幽默风趣、耐心细致的讲解深深吸引，纷纷反映受益匪浅。”

　　诚然，徐教授讲座的内容令人投入、生动的授课方式令人折服，笔者在现场有着更深切的体会。

　　徐教授经典语录

　　关于压力：别逼自己太要强

　　对于职业女性，特别是女性高管来说，压力似乎是不可逃避的，不仅承担着生育、养育后代的压力，而且面临职场竞争压力。比如人际关系压力、情感婚姻压力、孩子教育压力、工作竞争发展压力……她们该如何减压?

　　徐教授给出的答案，“适当放松+健身运动+不强求”，他以身边发生的事件为例，告诉大家有时候懂得舍得、放手，不钻牛角尖，可能**后会有更好的收获。另外，跳舞除可以健身外，还能够舒缓压力，沉浸在舞蹈世界里，在充满轻松和乐趣的过程中锻炼身体。

　　关于自检：家里的马桶别用红色的

　　健康首先要靠自我，这是徐教授在讲座中提到**多的一句话，他语重心长地告诉女性朋友们，要多关注自己身体的“阴晴”变化，养成自我检查的习惯。比如时常摸摸自己的肚子，感觉腹部是否有包块;挤挤乳头是否有溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物;看看白带数量、色泽、气味是否发生变化异常;还要习惯从形态、颜色等方面观察自己的大小便，“所以家里的马桶别用红色的，影响视觉。”徐教授不失幽默。以上这些都是身体发出的信号，及时收到“警讯”可及时就医。

　　关于肿瘤：梅艳芳的悲剧其实可以避免的

　　在讲座中，徐教授讲授了女性几大肿瘤的知识，他尤其提到宫颈癌，“目前患宫颈癌的患者年龄**小只有16岁，这绝不是危言耸听。”徐教授介绍，宫颈癌的发病是一个从量变到质变的过程，从癌前病变到原位癌到早期浸润癌，**后发展到浸润癌的连续过程大约有5～10年的时间。在此期间如果对宫颈病变进行干预，就能预防及早期治疗好宫颈癌。因此，有过夫妻生活的女性，每年必须进行一次妇检，很多妇科疾病都不能及时被肉眼所察觉，往往被发现时，已经很严重或危及到生命了，进行妇检能够及早发现，及时治疗。“只有这样，才能避免更多梅艳芳式的悲剧发生。”

　　关于更年期：卵巢是个伟大的器官

　　更年期是大家比较关心的问题，徐教授耐心地讲解了更年期临床表现、更年期的保健以及用药和康复。并由此延伸用通俗易懂的语言传授女性卵巢、月经等科普知识。徐教授介绍，卵巢能排卵、分泌雌激素，体现女性生理特征，是女性重要生殖器官，与此同时，卵巢也是多种肿瘤的多发地带，卵巢囊肿属卵巢肿瘤的一种。以往治疗卵巢囊肿多采用开腹手术，随着医学科技的进步，微创技术已经成熟，像新东方医院所采用腔镜技术是目前治疗卵巢囊肿比较理想的方法。

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