女性经期月经量少颜色黑怎么办

女性经期月经量少颜色黑怎么办?对于现在很多女性来说，都会出现月经不调的问题，有的女性是月经过多，但是有的女性就是会遇到月经量少，有的时候一天就没有了，一定要及时就医进行针对性的治疗，下面主要介绍一下女性月经量少如何调理呢

女性经期月经量少颜色黑怎么办

1、有些菜品是可以减少压力的，让自己可以放松一些，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。要是女性月经量少的话，一定需要注意就是要多吃上述食物。

2、维生素是必不可少的，每个人都要进食这些，尤其是B6，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。要是女性月经量过少的初期是可以吃点维生素B6的。

3、来例假的时候少吃盐，其实盐吃多了对身体很不好。建议月经量少的女性，饮食上一定要清淡低盐为主，不要吃辛辣刺激性食物。

4、多吃含有铁和滋补性的食物，益气养生都要进食这类食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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