在平时生活中该如何避免乳腺增生

乳腺增生是很常见的一种乳腺病变，该疾病的发生往往与患者的生活习惯有一定的关联。深圳妇产医院医生介绍，女性朋友在生活中要养成良好的生活习惯，注意乳腺疾病的防治，让自己与乳腺增生保持安全距离，保护自己的健康与美。

在平时生活中该如何避免乳腺增生?

1、调整心态，保持积乐观的心态

心态对于女性的健康是十分重要的，要预防乳腺增生，就需要女性朋友们在生活中保持积乐观的心态，平时注意劳逸结合，避免过度劳累，以免影响到身体的内分泌，增加自己发生乳腺增生的几率，危害到自己的健康。

2、注意文胸的选择

要想预防乳腺增生，女性朋友要注意文胸的选择，不要长时间穿化纤材质的文胸，文胸选择以舒适为主，不要过紧，以免影响到乳腺周围的血液循环，引起乳腺病变。

3、注意乳房的按摩

按摩可以促进乳腺组织的血液循环，女性朋友养成定期按摩乳房的习惯，这对于预防乳腺疾病有一定的帮助。

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