避免出现乳腺增生应该怎么做

乳腺增生是高发的乳腺疾病，疾病的一个典型的症状是乳房疼痛，疼痛多集中在月经来潮之前，随着月经的来潮，乳房疼痛也会逐渐减轻并消失。深圳妇产医院医生指出，乳腺疾病无小事，乳腺增生的需要女性朋友们积预防。

避免出现乳腺增生应该怎么做?

大部分女性朋友都对乳腺增生缺乏认知，对疾病的预防措施更是一无所知。医生提醒女性朋友，要预防乳腺增生，要从生活细节做起，以下几点大家要做到：

1、远离补品。一些女性为了美丽而使用一些减缓衰老的药物，而这些药物大多是具备激素，长时间、大量服用这些药物会影响到身体的内分泌，导致内分泌紊乱，很容易引起乳腺增生。因此，要预防乳腺增生，女性朋友们要远离补品。

2、养成良好的饮食习惯。要预防乳腺增生，还需要女性朋友注意饮食，少吃油炸的食物，动物的脂肪、甜食等食物也要少吃，新鲜的水果与蔬菜、粗粮等食物对于预防乳腺增生有帮助。

3、生活要规律健康。劳逸结合、和谐的性生活等可以调节人体的内分泌，女性朋友在生活中一定要规律作息，多饮水，保持大便的通畅，这对于乳腺增生的预防有着积的意义。

4、定期做乳腺健康检查。学会乳房自查、定期到医院做乳腺健康检查能够及时发现乳腺病变，对于预防和治疗乳腺疾病有帮助。

深圳仁爱医院专注于女性生殖健康与安全，引进的各项国际先进的治疗方法，拥有数十年临床经验的妇科医生，采用“一医一患一诊室”的私密问诊，在医院各类先进的诊疗设备的辅助下，让女性朋友轻松解决各种妇科问题，健康自信的生活在阳光之下，是女性朋友**值得信赖的妇产医院。【yc】

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